https://www.facebook.com/claudia.lanson

Page content

Uit balans

In balans zijn, je goed voelen

Voel jij je nog in balans? Sta je gelukkig met energie in het leven? Of denk je dat het wel beter zou kunnen?

In ons lichaam zijn er verschillende systemen actief om ons lichaam in evenwicht te houden. Centraal hierin staan het zenuw-, hormoonstelsel en immuunsysteem. Soms gaat er wel eens wat mis en dat kan vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid.

Alles draait om ‘in balans’ zijn. Als je je goed voelt en in balans bent, kun je beter tegen stress, dan kun je een nacht slecht slapen prima hebben, dan ben je een verkoudheid zo weer te boven en heb je geen kort lontje. Maar helaas is het tegenwoordig helemaal niet eenvoudig om echt in balans te zijn. De maatschappij draait op volle toeren en er wordt enorm veel van ons gevraagd. Daar komt nog eens bij dat we zelf meestal heel veel van onszelf en het leven wachten. De voeding die we eten is vaak slecht en bewerkt. Het is een vak op zich om goed voor jezelf te zorgen. Wat zijn de eerste signalen van ‘uit balans’ zijn? Wanneer ben je uit balans?

Hieronder staat per onderwerp een lijstje met veel voorkomende klachten. In onze praktijk helpen we je uitzoeken of en waar het bij je mis gaat. We doen dat aan de hand van een intake gesprek met verschillende vragenlijsten en indien nodig laboratoriumonderzoek. Samen zoeken we naar de oorzaak van je klachten en lossen deze op in plaats van alleen symptomen te bestrijden. We helpen je graag om je disbalans op te lossen, zodat je weer in balans komt en je goed voelt.

Zenuwstelsel

Het zenuwstelsel is een orgaansysteem dat een zeer grote rol speelt in de aansturing van handelingen, emoties, prikkels en verschillende processen. Het menselijke zenuwstelsel is zeer complex en bestaat uit vele verschillende onderdelen. Ruwweg kunnen we de volgende indeling maken op basis van werking:

Animaal zenuwstelsel

  • Het willekeurige zenuwstelsel
  • Verzorgt de bewuste handelingen, reacties en reflexen
  • Is voornamelijk centraal geloceerd

Autonoom zenuwstelsel:

  • Het onwillekeurige zenuwstelsel
  • Stuurt onbewuste functies van organen aan
  • Reguleert basale lichaamsfuncties als ademhaling, hartslag, spijsvertering, stress respons
  • Onderverdeling in Sympatisch en Parasympatisch
  • Sympatisch verbruikt energie, reguleert actie, vechten, vluchten (aan stand)
  • Parasympatisch genereert energie, ontspanning, spijsvertering, herstel en genezing (opladen)
    • Centra in hersenstam
    • Wederzijdse invloed op hormoonsysteem

Als de balans tussen het sympatische- en parasympatische zenuwstelsel ontregeld raakt kan dat leiden tot de volgende klachten:

  • Burn-out
  • Slaapproblemen
  • Onrustige, hoge ademhaling
  • Ontregelde spijsvertering
  • Constante stressklachten
  • Hormonale klachten
  • Het gevoel volledig de controle kwijt te zijn

Disbalans in het autonome zenuwstelsel kan onder andere veroorzaakt worden door:

  • Whiplash klachten
  • Onverwerkte emoties/trauma’s
  • Langdurige stressperiode

Disbalansen in het zenuwstelsel kunnen goed behandeld worden met neurofeedback therapie en het inzetten van bepaalde supplementen. Met een qEEG kan inzicht worden gegeven in de (dis)balans van het zenuwstelsel. Aan de hand daarvan maken we een volledig op maat programma, waardoor je weer in balans komt.

Darmen

We weten allemaal dat onze darmen een onderdeel zijn van onze spijsvertering. Ze verteren wat we eten. Het is dan ook logisch dat mensen bij darmproblemen in eerste instantie aan de volgende klachten denken:

  • verstopping (obstipatie)
  • winderigheid (flatulentie)
  • buikkramp
  • buikpijn
  • diarree
  • harde of pijnlijke ontlasting
  • opgeblazen gevoel

Onze darmen zijn echter veel meer dan puur alleen een onderdeel van onze spijsvertering. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de darmen in contact staan met onze hersenen. De darmen bevatten zoveel zenuwen, dat ze ook wel ons tweede brein genoemd worden. Het is dan ook niet gek dat er nog een scala aan andere klachten zijn oorsprong in de darm kan hebben. Kijk eens in onderstaande lijst om er achter te komen of dit bij jou ook van toepassing zou kunnen zijn:

  • Acné
  • Angstaanvallen
  • Bovenbuikklachten
  • Burn-out
  • Depressie
  • Diabetes
  • Duizeligheid
  • Hormoonstoringen
  • Stemmingswisselingen
  • Haaruitval
  • Hoofdpijn/migraine
  • Hyperactiviteit/ADHD
  • Hoge bloeddruk
  • Infectiegevoeligheid
  • PDS/IBS
  • Jeuk
  • Voedingsintoleranties
  • Obesitas/Overgewicht
  • Spier en gewrichtspijn
  • Uitputting
  • Vermoeidheid
  • Auto-Immuun aandoeningen

Maar liefst 51% van de Nederlanders heeft last van darmklachten. Onderzoek naar en behandeling van de oorzaak kan veel klachten wegnemen! Wil je weten of jouw klachten uit de darm komen? Vul dan nu de online vragenlijst in of kijk bij darmonderzoek welke laboratoriumtesten er geschikt voor jou zouden kunnen zijn.

Hormonen

Hormonen zijn de chemische boodschappers waarmee lichaamsprocessen zoals groei, bloedsuiker, energie, slaap, stress, temperatuur, voorplanting en immuniteit gereguleerd worden. Ze spelen dus bij praktisch alle lichaamsprocessen een rol! Vandaar ook dat hormonen uit balans voor ongelooflijk veel klachten kunnen zorgen.

Hormoon deficiënties kunnen leiden tot typische hormoonklachten als:

  • Depressie en stemmingswisselingen
  • PMS
  • Acné
  • Achterblijvende groei
  • Libido verlies
  • Verminderde stressbestendigheid
  • Vruchtbaarheid stoornissen
  • Gewrichtsaandoeningen
  • Vitaliteitsverlies
  • Gewichtstoename
  • Cognitieve functie
  • Slaap problemen
  • Spierverlies

De meest belangrijke hormonen die in de praktijk uit balans raken:

Insuline en Glucagon

Insuline is het hormoon dat samen met glucagon je bloedsuikerspiegel reguleert. Zonder insuline is het niet mogelijk om bloedsuiker in de cel te krijgen. Bij een te hoog bloedsuiker gehalte gaat de alvleesklier insuline aanmaken om de glucose in de cellen te kunnen opnemen. Wanneer het bloedsuiker gehalte te laag is wordt er glucagon aangemaakt zodat het lichaam uit de reserves (glycogeen) weer glucose kan maken.

Er ontstaan problemen als er voortdurend te veel glucose in het bloed circuleert. De alvleesklier moet dan continu insuline aanmaken (raakt vermoeid!) en de cellen worden doof voor het signaal van insuline. Het gevolg is dan insuline resistentie. Mensen die insuline resistent zijn verkeren in het voorstadium van diabetes 2.

Stresshormoon

Cortisol

Sekshormonen

Testosteron,

Oestrogeen

Progesteron

Schildklierhormoon

T3 (trijodothyronine) en T4 (thyroxine)

Slaaphormoon

Melatonine

Zonhormoon

Vitamine D

Denk je dat jouw hormonen uit balans zijn? Klik hier voor een vragenlijst die je online kan invullen of kijk onder hormoononderzoek naar mogelijkheden om hormoondisbalansen te onderzoeken.

Immuunsysteem

Wie aan ons immuunsysteem denkt, denkt in eerste instantie aan een verdedigingssysteem. Dat klopt ook maar ons immuunsysteem is meer dan dat: Het is een mind-body eenheid en een integraal onderdeel van verschillende fysiologische systemen. Het is zeer complex en bevindt zich in ons hele lichaam: in ons bloed, maag-darmstelsel, huid, luchtwegen, vet, en lymfestelsel. De thymus en het beenmerg zijn de belangrijkste organen die betrokken zijn bij het produceren van de immuuncellen als T en B lymfocyten. Met speciale informatie moleculen (cytokynen) kan het immuumsysteem communiceren en zijn activiteit reguleren.

De twee belangrijke taken van het immuunsysteem zijn:

  1. Verdedigingsfunctie: Ons immuunsysteem speelt een belangrijke rol in het herkennen van lichaamseigen en lichaamsvreemde stoffen. Schadelijke indringers moeten worden aangevallen en opgeruimd; lichaamseigen weefsel moet worden beschermd en met rust gelaten.
  2. Geheugenfunctie: de tweede belangrijke taak van het immuunsysteem is de geheugenfunctie. Elk gevecht dat het immuunsysteem heeft geleverd wordt opgeslagen in de immuun database. Wanneer een zelfde indringer opnieuw binnenkomt, herkent het immuunsysteem deze en kan het makkelijker ingrijpen. Het immuunsysteem heeft verschillende cellen tot haar beschikking waarmee ze kan herkennen, communiceren en aanvallen.

Het immuunsysteem kan worden ingedeeld in 3 verschillende verdedigingslinies:

  1. First-line defense: De eerste verdedigingslinie van ons immuunsysteem is de fysieke en chemische barrière bestaande uit huid, traanvocht, haar, wimpers, oorsmeer, slijmvliezen van luchtwegen en darmen, maagzuur en je darmflora. Het is de grens tussen binnen en buitenwereld die voorkomt dat schadelijke stoffen en ziekteverwekkers het lichaam binnen komen.
  2. Algemeen Immuunsysteem: Deze reactie kan worden toegepast op alle indringers en kost in het algemeen veel energie. Mocht er toch iets door de eerste barrière heenkomen, dan wacht het aangeboren Immuunsysteem in de tweede linie. Met ontstekingsreacties kan het lichaam ziektekiemen en lichaamsvreemde stoffen onschadelijk maken. Het lichaam maakt hierbij onder andere gebruik van macrofagen en natural killer cells. De First-line defense en het Algemene Immuunsysteem vormen samen het Aangeboren Immuunsysteem
  3. Specifiek of Verworven Immuunsysteem: Zoals eerder gezegd heeft het immuunsysteem een geheugenfunctie die wordt aangesproken bij het verworven immuunsysteem. Na een eerste contact met een indringer of lichaamsvreemde stof worden geheugencellen gemaakt. Bij een volgend contact kan het immuunsysteem dan veel sneller en efficiënter reageren, waardoor deze immuunreactie veel minder energie kost. De werking van vaccinatie berust op dit systeem.

Balans in het immuunsysteem is van groot belang voor een goede gezondheid. Een onderactief systeem kan ervoor zorgen dat infecties, schimmels, virussen of parasieten ongestoord hun gang kunnen gaan. Een overactief immuunsysteem kan leiden tot auto-immuunaandoeningen.

De basis van het immuunsysteem wordt gelegd tijdens de geboorte en de eerste 3 levensjaren. Van groot belang is een normale (vaginale) bevalling omdat de baby de flora van de moeder meekrijgt wanneer deze het geboortekanaal passeert. Deze flora vormt de eerste aanzet van het immuunsysteem van de baby. Vervolgens is het uitermate belangrijk dat de baby voldoende lang borstvoeding krijgt omdat deze belangrijke antistoffen bevat en voor verdere opbouw van het immuunsysteem zorgt.

Baby’s die met een keizersnede geboren worden en flesvoeding krijgen hebben dus al een behoorlijke achterstand met betrekking tot het opbouwen van hun immuunsysteem. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat deze baby’s later meer aanleg hebben voor allergieën en andere immuunaandoeningen.

Klachten die voortkomen uit een verstoord werkend immuunsysteem:

  • Regelmatig verkoudheden met loopneus
  • Hoest met slijm
  • Steeds wederkerende, verschillende infecties: blaas-, keel- of longontsteking
  • Oorontstekingen
  • Aanhoudende (vaginale) schimmelinfecties
  • KNO klachten
  • Allergieën
  • Auto Immuun aandoeningen: Hashimoto, Addison, Graves, Diabetes 1, Crohn, Reumatoide Artrites etc